AQUA WELLNESS & AQUA SOUL THERAPY
WATER PILATES（ウォーター・ピラテス）
フローティング・ウォーターでのこのワークアウトは、イタリアの最新の浮具を使用し、身体の中心を安定させる動作を通じて、筋肉の状態と鮮度を整えます。強さ、柔軟性およ び身体に関する意識を発展させながら、特定の動作が、背中の問題、弱い関節、重大な怪我、関節炎などの不安を解消してくれるでしょう。妊娠中および産後の回復のためにも非 常に安全で有効な運動です。
CRANIOSACRAL THERAPY（クラニオサクラル・テラピー）
命のエネルギーを蘇らせ、その方向性を正す優しいハンズ・オン・メソッドのクラニオサクラル・テラピーは、中枢神経に蓄積されたストレスやトラウマをリリースし、脳と脊椎 を囲み、保護する膜と脳脊髄液から構成される生理的な身体のシステムである副交感神経の機能のバランスを取り戻し、その質を高めます。 身体の持つ自然治癒のプロセスを尊重することによって、クラニオサクラル・セラピーは病気への抵抗力を高める予防的健康法として使用されます。次のような広範囲の痛みや機 能障害に関する医学上の問題に有効です。関節炎、喘息、慢性疲労、憂鬱、消化器系の問題、めまい、感情問題、肩こり、ホルモンの失調、頭痛、不眠、偏頭痛、首や頭の痛み、 むち打ち、脳および脊髄損傷など。 ボディのエネルギー・センターを、平和と幸福を感じるバランス・チューニングにもたらすエネルギー・ワークの神秘的なパワーがあります。私たちの身体を流れる“chi”、感情 的かつ物理的な混乱にとらわれる傾向がある活力エネルギーをブロックしないよう、古来からのメソッドが使用されます。
AQUA WELLNESS WEEK（アクア・ウェルネス・ウィーク）
モーニング・ディープ・ウォーター・トーニング ＋ 体験アクア・ソウル・セラピー・トリートメント1時間のディープ・ウォーター・トーニングX6回 ＋ 20分の体験アクア・ ソウル・セラピー
AQUA WELLNESS & YOGA DAY SPA
05:30 am - ウェイクアップ・コール
06:00 am - ガイディッド・メディテーション
06:30 am - プラナヤマ＆ヨガ・フィロソフィー
07:00 am - ティー
08:00 am - ディープ・ウォーター・トーニング（1時間）
09:30 am - ティー、果物、フルーツ・ジュース*
10/11 am - ヒーリング・マッサージ**またはプールにて日光浴
12:00 pm - ランチ（身体に良いベジタリアン・ミール）
02:00 pm - ヒーリング・マッサージ**またはプールにて日光浴
04:00 pm - ヨガ・アサナ、リラクゼーション（2時間）
CHI KUNG（気功）
経路（エネルギーの道）を通って、気の流れ（Chiとはを生命エネルギーを表す）を「刺激し」「バランスを整える」ことを目的とするであると言われる中国式のセルフ・ヒーリン グです。
MARTIAL ARTS - YOGA COMBINATION （マーシャル・アーツ?ヨガ・コンビネーション）
すべての基本はBudokonにあります。修道士と賢人に古代に実施されていたマーシャルおよびリビング・アーツを融合させ、マインド、ボディ、スピリッツを同時に鍛錬する方法です。
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